Idées De Dîners À Faible Teneur En Sodium Avec Des Recettes De Bœuf Haché Repas À Un Plat

Faites frire vos tortillas, puis remplissez-les du mélange de viande. Ma famille adore les soirées tacos car elle peut garnir les tacos comme elle le souhaite !



Notre recette nécessite un assaisonnement sans sel pour réduire la teneur en sodium, ou vous avez la possibilité de préparer votre propre mélange d’assaisonnements cajun. Si la sauce devient trop épaisse lors de la cuisson, ajoutez simplement quelques cuillères à soupe supplémentaires de bouillon de bœuf pour l’éclaircir.

Filet De Porc Au Citron Et Au Romarin

Cependant, vous pouvez le garnir comme bon vous semble. Les oignons verts, le persil et le poivre fraîchement moulu sont également d’excellentes garnitures.



Je mets généralement des tomates, de la crème sure, de la salsa et des oignons. Ce bœuf stroganoff à faible teneur en sodium est fantastique car il ne contient que 100 mg de sodium par portion. Commencez par cuire vos champignons, votre oignon et votre bœuf.

Salade De Crevettes Rafraîchissante

Roulez les enchiladas et disposez-les dans votre poêle. Personnellement, j’aime verser de la sauce supplémentaire sur le dessus et opter pour du fromage à faible teneur en sodium. Vous aimez le pain de viande mais vous vous inquiétez de la teneur en sel ? Cette recette économique vous permet de savourer votre plat réconfortant préféré, mais avec beaucoup moins de sel que les recettes traditionnelles de pain de viande.



Je peux juste sentir cet arôme savoureux maintenant et goûter cette première petite boisson qui est juste un peu trop chaude. J’adore acheter des tomates sans sel ajouté, des sauces à faible teneur en sodium et des bouillons pour cuisiner. Oui, vous pouvez même acheter de la sauce soja faible en sodium. Cela facilite mon processus de cuisson et je n’ai pas à me soucier de tout le sel ajouté à mon repas.

Poulet Mughali

Assurez-vous simplement de le former en fines bandes séchées. Personnellement, je saute le sel et l’assaisonne avec de l’ail, de l’oignon, de la sauge, du thym et du poivre de Cayenne. Ensuite, faites cuire votre viande séchée pendant 6 heures en la retournant à mi-cuisson.

• Pendant ce temps, faites cuire votre bœuf avec les oignons, les tomates, le concentré de tomates et les assaisonnements.
• Enfin, garnissez de persil frais et de parmesan pour le rendre encore meilleur.
• Après ébullition, rincez puis égouttez les nouilles de riz dans l’eau froide pour éliminer l’excès d’amidon et arrêter la cuisson.
• Il aide à retenir l’humidité lors d’une cuisson rapide à haute température et à éviter qu’il ne devienne dur.
• Pour le servir, versez la sauce sur un lit de nouilles.

J’ai décidé de remplacer la sauce soja par de la sauce Worcestershire. Pour moi, une saveur savoureuse similaire avec un niveau de sodium considérablement réduit suffit. Assurez-vous de comparer quelques marques et de choisir celle la plus basse. Celle que j’ai utilisée est la sauce Worcestershire à teneur réduite en sodium de French, contenant 45 mg par cuillère à café et Léa.

Rôti De Porc Aux Pommes

Optez pour une portion de 3 onces de bœuf haché maigre qui ne contient que 61 milligrammes de sodium. Faites cuire le bœuf sur le gril ou au gril, puis ajoutez une tranche de fromage à teneur réduite en sodium, que l’on trouve couramment dans les grands supermarchés. De plus, choisissez un pain à hamburger à teneur réduite en sodium. Pour les garnitures, considérez les légumes frais comme une alternative plus saine aux condiments riches en sodium. Voici une recette de bœuf et de riz faible en sodium qui est sans aucun doute gagnante. J’aime cette recette car elle n’utilise pas de bouillon de sodium et du Worcestershire à faible teneur en sodium.

• Cette recette est incroyable car chaque portion ne contient que 77 mg de sodium.
• Une sauce rapide à la poêle prend vie à partir de jus de citron piquant, de poivron rouge broyé chaud et de persil aux herbes.
• Lorsque j’ai préparé ce plat pour la première fois, ce serait ma première interprétation d’un sauté de bœuf à faible teneur en sodium.
• Ce bœuf stroganoff à faible teneur en sodium est fantastique car il ne contient que 100 mg de sodium par portion.
• La viande et la sauce deviennent riches et savoureuses en faisant dorer la viande pour lui donner une croûte.

Rebecca
Finley