Plano De Dieta Para Colite Ulcerativa: Melhores E Piores Alimentos

A reintrodução lenta de alguns alimentos, como os ricos em fibras, pode até ajudar a manter a remissão. Ao viver com UC, você pode restringir os tipos de alimentos que ingere para ajudar a aliviar ou prevenir crises. Embora isto possa ser benéfico a curto prazo, cortar muitos alimentos pode levar a deficiências nutricionais. O glúten é uma proteína encontrada em grãos como trigo, centeio e cevada. Na verdade, estima-se que 1 em cada 3 pessoas com DII também tenha diagnóstico de sensibilidade ao glúten não celíaca. Os autores de uma revisão de 2021 sugerem que uma dieta mediterrânea pode ajudar a diminuir a atividade da doença em pessoas com doenças inflamatórias, como DII. Da mesma forma, um estudo de 2021 descobriu que uma dieta mediterrânea pode ajudar as pessoas com DII a entrar em remissão.



Este plano de refeições com receitas completas pode ser adquirido para download em PDF. Eles podem até impedir que seu corpo absorva adequadamente calorias e nutrientes dos alimentos que você ingere. “O que comemos não causa inflamação intestinal na colite ulcerativa, mas certos alimentos podem piorar os sintomas de uma crise”, diz Torey Armul, RDN, consultor de nutrição em Lewis Center, Ohio. Tente manter sua dieta o mais ampla possível, incluindo especialmente o máximo possível de alimentos vegetais tolerados, como frutas, vegetais, nozes, sementes, ervas e grãos integrais.

Maneiras De Aliviar Cólicas De Colite Ulcerativa

Geralmente, a massa integral pode ser uma parte regular de uma dieta saudável. Dito isto, às vezes os grãos integrais podem agravar os sintomas da colite ulcerativa. Se você tiver que comer alimentos que contenham laticínios ou não quiser evitá-los completamente, tome um produto com enzima lactase ao comê-los. Isso pode ajudar seu corpo a quebrar o açúcar do leite, ou lactose, que eles contêm, sem causar efeitos colaterais indesejados. Quando os sintomas pioram, alimentos gordurosos e engordantes podem causar gases, inchaço e diarreia.

• Isso pode levar à desnutrição e perda de peso, especialmente quando os sintomas pioram.
• Se você estiver com crises ou aumento dos sintomas, inflamação e atividade da doença, considere levar sua dieta de volta ao básico.
• Mas se você está se sentindo bem e aumentou o teor de fibras em sua dieta, experimente com o arroz integral, mais saudável.
• Alimentos cozidos ou amassados ​​podem ser úteis durante esses períodos.

Uma revisão na revista Nutrients observou que os ácidos graxos ômega-3 nos alimentos ajudaram a conter a inflamação no intestino. A dieta paleo concentra-se na ingestão de alimentos semelhantes à dieta de caçadores-coletores.

Comece Um Diário Alimentar

Este plano alimentar de 7 dias para a doença de Crohn e colite ulcerosa ajudará a orientá-lo em relação às suas necessidades dietéticas. Você ficará tranquilo sabendo que esses alimentos têm propriedades antiinflamatórias e são mais fáceis de digerir. No entanto, lembre-se de ter cuidado com alimentos muito ricos em fibras ou gorduras alimentares. Quando você está em remissão e se sentindo melhor, pode comer uma variedade maior de alimentos. Sempre monitore como seu intestino reage, especialmente a possíveis alimentos desencadeantes. Não existe um grupo de alimentos que seja melhor ou pior para pessoas com colite ulcerosa. Seguir uma dieta rica em nutrientes contendo uma variedade de alimentos, evitando alimentos altamente processados, é a melhor coisa que você pode fazer.



Uma revisão de pesquisa observou que os probióticos no iogurte suprimem a inflamação e devem ser um alimento básico para pessoas com doença inflamatória intestinal. Mas esse tipo de planejamento de refeições pode ser difícil, especialmente se você estiver tentando mapear receitas de jantar quando tiver colite ulcerativa (UC). E quando os sintomas da colite ulcerativa pioram, talvez você precise evitar muitos alimentos nutritivos. Mas isso não significa que você deva sacrificar nutrientes, conveniência ou sabor. Alguns tipos de alimentos, como proteínas magras, frutas descascadas e vegetais cozidos, podem ajudar a reduzir os sintomas da colite ulcerosa. Alimentos ricos em fibras, altamente processados ​​e picantes podem desencadear sintomas.

Receitas De Almoço

Isso dará ao seu intestino tempo para digerir os alimentos que você ingere. A comida é uma parte central da vida, fornece nutrição ao corpo e une as pessoas. Se você vive com colite ulcerosa (UC), a alimentação nem sempre é fácil, mas uma dieta bem balanceada é essencial. Entre em contato com um nutricionista registrado com foco em DII para ajudá-lo a encontrar seus alimentos desencadeantes.



Se você não tiver certeza do que comer e do que está desencadeando seus sintomas, consulte um nutricionista registrado com foco em DII. É importante notar que, embora alguns alimentos sejam comumente conhecidos como alimentos desencadeantes, as reações podem variar de uma pessoa para outra. Por exemplo, laticínios, alimentos condimentados e certos alimentos ricos em fibras insolúveis podem ser problemáticos para alguns. Nesses casos, alternativas sem lactose, ervas e temperos mais suaves, mas ainda saborosos, e vegetais bem cozidos podem ser mais bem tolerados.

Dieta Livre De Glúten

Por que é uma boa receita para colite ulcerativa “Este prato contém proteínas e gorduras saudáveis, e os vegetais são cozidos para facilitar a digestão”, diz Armul. O iogurte grego é uma boa fonte de cálcio, proteína e probióticos, o que pode ser útil para pessoas com colite ulcerosa porque pode ajudar a restaurar bactérias “boas” no intestino.
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